通常夫妻決定好要孩子以后，他們就已經(jīng)做好了馬上就生的準備。然而不幸的是，沒有簡單的方法可以使你快速懷孕，但是，通過嘗試以下幾種方法可以大大增加懷孕的幾率。

  1.每天做愛

  當嘗試懷孕時，有關做愛頻率的建議非常多，每天做愛可以提高受孕的幾率。生育專家安德魯·奧爾博士說，“忽略建議男人應該儲存精子的建議非常重要。”儲存精子并不會讓精子的質(zhì)量更好，相反會使情況變得更糟。需要定期射精使精子質(zhì)量保持較好的狀態(tài)，沒有如果，沒有但是，這是一個事實！

  2.要有一個高潮

  雖然女性高潮不是至關重要的概念，但它肯定能幫助你懷孕。首先，性高潮會為精子在陰道創(chuàng)建一個更穩(wěn)定的的保護環(huán)境，同時，高潮釋放的激素有助于懷孕。

  3.關注排卵

  如果你知道自己的周期和排卵期，那么就更有可能意識到自己的受孕窗口以及任何需要注意的問題。例如，痛經(jīng)是不正常的，可能是不育的癥狀。

  4.飲食清淡

  因為不注意飲食而導致懷孕困難的故事并不少見，這是因為吃的一些食物包含導致疾病和炎癥的因素。不僅如此，還會導致激素的不平衡，包括生育因素。

  飲料通常并不健康，還有大量糖分，比如運動飲料、乳飲料、果汁等。白開水是對身體最好的飲料，缺乏水會影響你的感受和行動。

  5.足夠的睡眠

  缺乏睡眠不僅會降低性欲和能量水平，而且丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏睡眠的男性比睡眠充足的男性更容易產(chǎn)生生育問題。雖然睡眠不是生育問題的主要風險，健康和生活方式的因素可以累積，所以最好在可以控制的事情上有所提高。

  6.擺脫壓力

  壓力是造成生育問題的原因之一，在進行胚胎移植（如果做試管嬰兒）后，你不能直接回去工作，并且期望此次移植成功。學會抽出時間，放開問題，更多的放松自己。如果你現(xiàn)在都不能抽出時間，那將來要如何為寶寶騰出時間呢？

  7.戒煙、戒酒、戒毒品

  吸煙不僅會影響男性和女性的生育能力，還會導致流產(chǎn)風險的增加。奧爾博士說，酒精和毒品還會影響精子和卵子的質(zhì)量。

  8.定期針灸、喝中藥、補充維生素

  奧爾博士說，“這些組合可以給你一個96.1%的成功率。僅針灸就可以增加61%成功率，增加成功生產(chǎn)的機會91%。”

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